Balanse365 er et kurs hvor vi sikter oss inn på helårs (365 dagers) livsstilendring. Kurset er for deg som ønsker:

 

* å effektiv komme i bedre fysisk form *

* å lære mer om kosthold, helse og trening *

* varig vektreduksjon *
* Varighet er 4 måneder med mulighet for forlengelse *
 

​

​

​

​

 

 

 

 

 

​

"Mange oppdager at de spiser for lite" - Marlene

​

​

Vi hjelper deg med:

* treningsglede og motivasjon

* synliggjøre forbedringsområder

* sunnere matvaner, i henhold til Helsedirektoratets anbefalinger

* styrke mental helse

​

Du får:
* engasjerte instruktører i gruppetrening
* periodisert plan for egentrening
* individuell tilpasset kostplan av ernæringskonsulent
* måling av fremgang
* tilgang til gode treningsfasiliteter i et godt miljø.

 

Dette gjør vi:
* vi starter opp med et godt og informativt møte
* vi har satt opp plan
* tilgang til nettforum der vi deler informasjon

* individuell kostplan utarbeidet av ernæringskonsulent i samarbeid med deg

* vi lager mat sammen
* jobber i små grupper med teori og praksis 

* 1 trening i gruppe hver uke - periodevis 2 økter
* tilpasset egentrening på treningssenter og hjemmeøvelser

* tester og oppfølging

​

Kurset forutsetter helårs medlemskap eller tilsvarende.

​

​

​

​

​

​

​