top of page
Recent Posts
Archive
Tags
Tren på Active Trening - i byens største aktivitetshus!
Treningsvaner er et fokusområde for oss.
Gode treningsvaner etter ferien!
Ferien nærmer seg slutten for mange og tiden for å komme inn i vanlige rutiner er rett rundt svingen. Vi har et bredt utvalg av...
Restitusjon er nødvendig!
Når kroppen skal hente seg inn etter trening kalles den fasen restitusjon. I den fasen bygger kroppen opp de ressursene som har blitt...
Balanse365 - Hvor mye bør du veie og BMI?
BMI er et mål på vekt i forhold til høyde, og det har vært flere diskusjoner angående hvor idealvekta ligger. BMI tar ikke hensyn til...
Tabata-trening
Hiit-trening (high intensity interval training) er en populær treningsform. Hiit-trening forbindes ofte med Tabata-trening. Denne ble...
Tredemøller på plass!
Nå er 2 nye tredemøller på vei inn. Vi har brukt litt tid på å søke etter de møllene som komplimenterer cardio-parken vår og har nå...
God kondisjon gir høyere fettforbrenning
Årsak: fett er mer krevende å forbrenne, samt at du orker å jobbe hardere. Kroppen vår velger automatisk hovedkilde til forbrenning. Fett...
Treningsglede på morgenen; "det er fint å ha en som leder timen og kan komme med alternative øv
Disse beskrivelsene tikket inn etter vår første gruppetime på dagtid. Hver mandag og torsdag fra kl 10.00 til 10.45. Deltagerne på timen...
Trening på formiddagen!
Trening 2 ganger i uka kan være tilstrekkelig for å opprettholde og utvikle god fysisk form.
Instruktørenes favoritter i AT360
Ida, Jørgen og Espen står klare i riggen fra uke 41 med ny motivasjon. De har klargjort programmer med effektive, funksjonelle øvelser....
bottom of page