Effektiv trening for mage og ryggMagemusklene bidrar til å avlaste, støtte og omfordele krefter som går mellom under- og overkroppen. Lag på lag med muskler har ulike...
SommertreningSommeren er her! Det deilige været har kommet og det er bare å nyte det. Kanskje du skal på ferie eller bare skal nyte dagene ute nå....
Restitusjon før, under og etter treningsøkten.I treningssammenheng brukes begrepet restitusjon om den fasen etter treningen der muskelen innhenter seg. Vi har tidligere skrevet om...
Bedre formIntervalltrening eller langkjøring? Du er kanskje ikke supermosjonist, men alle kan drive intervalltrening ut i fra sitt nivå. Det er...
