top of page
Recent Posts
Archive
Tags
Jeg har aldri likt å løpe…
… nå elsker jeg det! Det er rart hvordan tankesettet kan endres når man prøver noe flere ganger og med riktig progresjon. Siri liker...
Active på dagtid et Treningsfellesskap
Active på dagtid med juleavslutning.
Verdens aktivitetsuke i Fredrikstad og vi er med 🫶🏻
Verdens aktivitetsdag markeres 10.mai, men i Fredrikstad markerer vi med aktiviteter hele uken. Anette Brudalen står klar mandag og...
Ta SATS og kom i gang med trening hos oss nå!
Julen nærmer seg og det er mange som planlegger å komme i gang med treningen. Ofte så ønsker man et kinderegg bestående av mer trening,...
Kom i form for friluftsliv
Etter en lang periode med senter-karantene har mange brukt friluftslivet som alternativ aktivitet. Nå er senterne i gang igjen. Går du...
Hjerneforskning: fordeler ved styrketrening.
Styrketrening har mange fordeler som du sikkert er kjent med. Mindre kjent, men desto mer interessant, er effekten styrketrening har på...
Voksne damer kommer i form!
Våre instruktører er velutdannede innen helse og trening. De står klar til å ta deg imot for å bistå med informasjon og motivasjon. Å...
Dette gjør voksne menn for å komme i form!
Etter 40-års alderen avtar muskelstyrken med 10%, etter 50-års alderen avtar den med 15% og etter 70-årsalderen avtar den enda raskere,...
Styrketrening på resept!
Styrketrening har så mange helsegevinster at det burde gis på resept, sier Sigve Nyvik Aas, som har skrevet en avhandling om...
bottom of page