Dårlig tid i jula. Dette programmet tar bare 8 minutter. Arbeidstid for hver øvelse i 30 sekunder. Bytt fra øvelse til øvelse uten...

Start opp treningen for kun 99,- ut 2019 Medlemmer får fordelskort og trening med kiropraktor. Gruppetimer er inkludert. Fri parkering.

Etter 40-års alderen avtar muskelstyrken med 10%, etter 50-års alderen avtar den med 15% og etter 70-årsalderen avtar den enda raskere,...

Treningsvaner er et fokusområde for oss.

Når kroppen skal hente seg inn etter trening kalles den fasen restitusjon. I den fasen bygger kroppen opp de ressursene som har blitt...

Hiit-trening (high intensity interval training) er en populær treningsform. Hiit-trening forbindes ofte med Tabata-trening. Denne ble...

Årsak: fett er mer krevende å forbrenne, samt at du orker å jobbe hardere. Kroppen vår velger automatisk hovedkilde til forbrenning. Fett...

Trening 2 ganger i uka kan være tilstrekkelig for å opprettholde og utvikle god fysisk form.

Og det er venteliste for å kjøpe den fra nettsiden "Shoestone". I programmet går Folkeopplysningen aktører innen helse og trening nærmere...

Trening i AT-boksen. AT (Active Trening). Boksen er vår nye «avdeling». I denne vil vi gjennomføre timer for våre medlemmer. Disse...