Rolvsøy -05 trener på Active Trening

Rolvsøy gjennomfører basistrening hos Active Trening med Ida Wernersen som hovedtrener.

AT365 - Atlet er prosjektet der unge utøvere ledes gjennom trening av sentrale faktorer slik at de kan holde seg skadefrie og trene mer.

Første økt besto av mobilitet og stabiliserende øvelser, etterfulgt av teknisk trening med kyndig veiledning i styrkeøvelser.

Ida Wernersen er utdannet Osteopat og har i en årrekke spilt håndball på høyeste nivå. Hun har blant annet vært europamester i beach-håndball og ble kåret til årets midtre bakspiller i eliteserien 2017/2018.

Nedenfor er program med øvelser som skal gjennomføres som egentrening. Program