Dette gjør voksne menn for å komme i form!

Etter 40-års alderen avtar muskelstyrken med 10%, etter 50-års alderen avtar den med 15% og etter 70-årsalderen avtar den enda raskere, med nesten 30% per tiår. Dersom du begrenser tap av muskelstyrke vil du oppleve bedre utholdenhet ved gåturer og trappegang. Man reduserer faren for skader ved fall o.l. dersom styrken opprettholdes. Styrketrening i kombinasjon med mobilitetstrening vil gi deg bedre holdning. Du blir aldri for gammel til å trene.

Vårt treningsenter er med i "Rent Senter" i Fredrikstad. Miljøet er topp for deg som ønsker å komme igang med trening, hvor også naboen er. Du er velkommen til å komme innom og ta en prøvetime i bemannet tidsrom.