Nye anbefaling fra WHO
44.000 mennesker har deltatt i undersøkelse med aktivitetsmåler. Resultatene viser klart høyere dødelighet blbjant de som sitter 10 timer eller mer om dagen.
300 minutter med moderat til høy intensitets-aktivitet vil redusere dette betydelig. Aktiviteten bør være variert, men inneholde både kondisjon og styrketrening.
På Active Trening jobber vi for din helse.
Sjekk hva vi gjør på nettsiden vår: www.activetrening.no
Les mer om WHO her: lenke
Comments