Systematikk i treningsarbeidet gir de beste resultatene.

Hos oss kan du gjennomføre test av funksjonelle bevegelser.

Functional Movement System (FMS) er en screeningmetode som brukes for å evaluere bevegelsesmønstrene til en person. Denne metoden er utformet for å avdekke eventuelle ubalanser eller asymmetrier i kroppens bevegelser, og for å hjelpe trenere og terapeuter med å identifisere områder som må jobbes med for å forbedre teknikk, styrke og bevegelighet. FMS bruker en rekke tester og bevegelsesøvelser, og er et populært verktøy for spesielt idrettsutøvere og fitness-entusiaster for å optimalisere treningen deres.

Mens FMS kan være en verdifull ressurs for å hjelpe til med å identifisere områder som du trenger arbeide med.